朝体重 70.9
開始時 73.4
昨日から -0.2
体脂肪率 38.9
昨日から +0.1
おはようございます
本家オイルラテチャレンジ終了しましたね。
でも私はこのまま続行していこうと
思ってます。
だって体脂肪率落ちてるもん
とりあえず1か月チャレンジしてみます
朝
オイルラテ
玉子焼き
ミニハンバーグ 1個
昼
玉子焼き
ミニハムカツ 1個
ベビーチーズ海苔巻き 4個
間
チョコオイルラテ
夜
ジャーマンポークステーキ
鶏肉と白菜の煮物
豆腐と油揚げの味噌汁
クリームチーズ海苔巻き
寝る前
チョコオイルラテ
昨日は半年振り？の美容院でした。
(女子力なしか。)
白髪も綺麗に染まって軽くしてもらって
気分もいいよね
今日は義姉と味噌作りに参加ー。
上手くいくといいなー。
開始時 73.4
昨日から -0.2
体脂肪率 38.9
昨日から +0.1
おはようございます
本家オイルラテチャレンジ終了しましたね。
でも私はこのまま続行していこうと
思ってます。
だって体脂肪率落ちてるもん
とりあえず1か月チャレンジしてみます
朝
オイルラテ
玉子焼き
ミニハンバーグ 1個
昼
玉子焼き
ミニハムカツ 1個
ベビーチーズ海苔巻き 4個
間
チョコオイルラテ
夜
ジャーマンポークステーキ
鶏肉と白菜の煮物
豆腐と油揚げの味噌汁
クリームチーズ海苔巻き
寝る前
チョコオイルラテ
昨日は半年振り？の美容院でした。
(女子力なしか。)
白髪も綺麗に染まって軽くしてもらって
気分もいいよね
今日は義姉と味噌作りに参加ー。
上手くいくといいなー。