朝体重 71.0
開始時 73.4
昨日から +0.4
体脂肪率 39.3
昨日から +0.6
あれー？増えてますね。
理由はわかってる。
わかってるよぉぉぉー
朝
オイルラテ
玉子焼き
クリームチーズ海苔巻き 4個
さけるモッツァレラチーズ 2本
デザートチーズ バニラ味 2個
お昼
お弁当の残り物たち。
ほうれん草とカニかまのナムル
豚バラとなすピーマンの味噌炒め
白菜と牛肉とうずらの卵の煮物
牛肉とレタスと白菜に玉子を落としたスープ
間
デザートチーズ 1個
夜
味噌炒めの残り物
キャベツとウインナーの炒め物ラー油乗せ
お昼のスープに玉子と肉団子入れたもの。
うん、明らかに食べ過ぎだ……
体の声をちゃんと聞かなきゃね。
お腹すかないのに食べてたし。
モグモグもおざなりだったかな
野菜を多目にとるとお通じの量が
増えるんだけどねー。
冷蔵庫の野菜が尽きかけてるので、
多分、今日は野菜少な目で。
朝はオイルラテだけにしよう。
余りお腹減ってないしね。
そりゃそうだよ、食べてるもんっ
今日も旦那が休日出勤なので
お弁当の残り物があるけど、
お昼に回そうっと。
では、今日も基本通りに頑張ります
開始時 73.4
昨日から +0.4
体脂肪率 39.3
昨日から +0.6
あれー？増えてますね。
理由はわかってる。
わかってるよぉぉぉー
朝
オイルラテ
玉子焼き
クリームチーズ海苔巻き 4個
さけるモッツァレラチーズ 2本
デザートチーズ バニラ味 2個
お昼
お弁当の残り物たち。
ほうれん草とカニかまのナムル
豚バラとなすピーマンの味噌炒め
白菜と牛肉とうずらの卵の煮物
牛肉とレタスと白菜に玉子を落としたスープ
間
デザートチーズ 1個
夜
味噌炒めの残り物
キャベツとウインナーの炒め物ラー油乗せ
お昼のスープに玉子と肉団子入れたもの。
うん、明らかに食べ過ぎだ……
体の声をちゃんと聞かなきゃね。
お腹すかないのに食べてたし。
モグモグもおざなりだったかな
野菜を多目にとるとお通じの量が
増えるんだけどねー。
冷蔵庫の野菜が尽きかけてるので、
多分、今日は野菜少な目で。
朝はオイルラテだけにしよう。
余りお腹減ってないしね。
そりゃそうだよ、食べてるもんっ
今日も旦那が休日出勤なので
お弁当の残り物があるけど、
お昼に回そうっと。
では、今日も基本通りに頑張ります