朝体重 70.6
開始時 73.4
昨日から 変化なし
体脂肪率 38.7
昨日から -0.2
おはようございます～
子供の熱が一段落つきました。
あとは微熱かな。
朝
オイルラテ
さけるモッツァレラチーズ 1本
クリームチーズ 海苔巻き 4個
玉子焼き
昼
野菜炒め(もやしピーマンしめじたまねぎ)
白菜と牛肉とうずらの卵の煮物
ラード入り白菜と牛肉のスープ
夜
トマト 1/2個
お昼のスープに玉子を落としたもの。
小松菜とキャベツの炒め物
(このあと食べるラー油かけました)
牛ステーキ(80g)
ニンジンのグラッセ
寝る前
オイルラテ
私、食べ過ぎじゃね？(笑)
でも減ってる体脂肪率…
オイルラテさんすごいな。
乳化って大事なんだなーと実感。
昨日動画もアプされてましたが、
ミキサー時間が長い
もっと撹拌しなきゃいけなかったのかー。
夜から更に撹拌してます。
さらに美味しくなりました
チョコ入りもやってみたいなー。
今のでも全然続けられるけど。
一度ハマるとそればっかりになる私です(笑)
開始時 73.4
昨日から 変化なし
体脂肪率 38.7
昨日から -0.2
おはようございます～
子供の熱が一段落つきました。
あとは微熱かな。
朝
オイルラテ
さけるモッツァレラチーズ 1本
クリームチーズ 海苔巻き 4個
玉子焼き
昼
野菜炒め(もやしピーマンしめじたまねぎ)
白菜と牛肉とうずらの卵の煮物
ラード入り白菜と牛肉のスープ
夜
トマト 1/2個
お昼のスープに玉子を落としたもの。
小松菜とキャベツの炒め物
(このあと食べるラー油かけました)
牛ステーキ(80g)
ニンジンのグラッセ
寝る前
オイルラテ
私、食べ過ぎじゃね？(笑)
でも減ってる体脂肪率…
オイルラテさんすごいな。
乳化って大事なんだなーと実感。
昨日動画もアプされてましたが、
ミキサー時間が長い
もっと撹拌しなきゃいけなかったのかー。
夜から更に撹拌してます。
さらに美味しくなりました
チョコ入りもやってみたいなー。
今のでも全然続けられるけど。
一度ハマるとそればっかりになる私です(笑)