朝体重 70.6
開始時 73.4
昨日から -0.8
体脂肪率 38.9
昨日から -0.4
おはようございます～
子供がインフルエンザにかかり、
てんやわんやしてます。
それでも減ったのはオイルラテの効果と
食生活見直したからかな。
朝
オイルラテ
弁当の残りの玉子焼き
ベビーチーズ海苔巻き 2個
さけるモッツァレラチーズ 1本
昼
玉子と鶏肉&豚バラのワカメスープ。
しめじとカニかまとほうれん草のソテー。
夜
クリームチーズ海苔巻き 3個
ベビーチーズ海苔巻き 2個
デザートチーズ 2個
苺(大きめ) 3個
寝る前
オイルラテ
胃痛がしたのでデザートチーズ 3個
子供インフルエンザなので
いろいろ気をつけていてもわたしも
すでに移ってるっぽい(笑)
ぽいだけなので気のせいということにしとこっと(笑)
オイルラテ飲んで早めに就寝ー。
とか思ってたら。
胃がキューっと痛くなってきた。
コーヒーの量が多かったかのか、
夕飯少な目だったからか、
胃酸が出てます❗って感じ。
あわててデザートチーズもぐもぐ。
3個食べたら痛みがなくなったので
本当に就寝。
ま、何度も子供に起こされましたけど。
食生活見直しについて。
このダイエット始めてから野菜を
余りとってなかったんですけど、
やっぱり意識してある程度は
とっていきたいと思ってます。
ただそれだけー。
でも多分、それが足りなかったんやと思う。
ごみ当番だったのでいつもより早起きした
んですけどいい時間なので旦那のお弁当作りしてきます。
今日も頑張ります
開始時 73.4
昨日から -0.8
体脂肪率 38.9
昨日から -0.4
おはようございます～
子供がインフルエンザにかかり、
てんやわんやしてます。
それでも減ったのはオイルラテの効果と
食生活見直したからかな。
朝
オイルラテ
弁当の残りの玉子焼き
ベビーチーズ海苔巻き 2個
さけるモッツァレラチーズ 1本
昼
玉子と鶏肉&豚バラのワカメスープ。
しめじとカニかまとほうれん草のソテー。
夜
クリームチーズ海苔巻き 3個
ベビーチーズ海苔巻き 2個
デザートチーズ 2個
苺(大きめ) 3個
寝る前
オイルラテ
胃痛がしたのでデザートチーズ 3個
子供インフルエンザなので
いろいろ気をつけていてもわたしも
すでに移ってるっぽい(笑)
ぽいだけなので気のせいということにしとこっと(笑)
オイルラテ飲んで早めに就寝ー。
とか思ってたら。
胃がキューっと痛くなってきた。
コーヒーの量が多かったかのか、
夕飯少な目だったからか、
胃酸が出てます❗って感じ。
あわててデザートチーズもぐもぐ。
3個食べたら痛みがなくなったので
本当に就寝。
ま、何度も子供に起こされましたけど。
食生活見直しについて。
このダイエット始めてから野菜を
余りとってなかったんですけど、
やっぱり意識してある程度は
とっていきたいと思ってます。
ただそれだけー。
でも多分、それが足りなかったんやと思う。
ごみ当番だったのでいつもより早起きした
んですけどいい時間なので旦那のお弁当作りしてきます。
今日も頑張ります