朝体重 71.6
開始時 73.4
前回から +0.3
体脂肪率 39.9
前回から -1.7
体重は増えてまーす
体脂肪率は減ったので、よしとしまーす
昨日から生理始まりましたー。
でも少しの痛みで
たいしたことなかったですよ
先月の寝込むほどの痛みは
なんだったんだろう？
朝
ラード入り生クリームコーヒー 2杯
旦那と息子のお弁当の残りの玉子焼き。
昼
残り物集結
(笑)
牛肉の甘辛煮、
朝食べきれなかった玉子焼き、
玉子巾着、コーンとベーコンのソテー
クリームチーズ2個
間
クラフトの小さなチーズケーキ2個
クリームチーズ 1個
夜
糖質0麺を使った焼きそばもどき。
チキンナゲット 5個
クリームチーズ 3個
寝る前
ルイボスティーのレモンフレーバーに
ココナッツオイルを少し落として飲みました
体脂肪減ったのはこれのおかげ？
今日もやってみよう
体脂肪減らすのが一番だよねー(笑)
あ、あと夜に食べた糖質0麺は
食べ方が悪かったのか好きじゃなかったな。
もう買わないと思う。
でももう１つあるんだよねー。
あ、でも食物繊維が増えたからか、
今朝のお通じはすっきりたっぷりでした(笑)
コーヒー飲み過ぎてる自覚はあるので、
ルイボスティーか、デカフェに変更して
温か飲み物楽しみたいと思います～
開始時 73.4
前回から +0.3
体脂肪率 39.9
前回から -1.7
体重は増えてまーす
体脂肪率は減ったので、よしとしまーす
昨日から生理始まりましたー。
でも少しの痛みで
たいしたことなかったですよ
先月の寝込むほどの痛みは
なんだったんだろう？
朝
ラード入り生クリームコーヒー 2杯
旦那と息子のお弁当の残りの玉子焼き。
昼
残り物集結
(笑)牛肉の甘辛煮、
朝食べきれなかった玉子焼き、
玉子巾着、コーンとベーコンのソテー
クリームチーズ2個
間
クラフトの小さなチーズケーキ2個
クリームチーズ 1個
夜
糖質0麺を使った焼きそばもどき。
チキンナゲット 5個
クリームチーズ 3個
寝る前
ルイボスティーのレモンフレーバーに
ココナッツオイルを少し落として飲みました
体脂肪減ったのはこれのおかげ？
今日もやってみよう
体脂肪減らすのが一番だよねー(笑)
あ、あと夜に食べた糖質0麺は
食べ方が悪かったのか好きじゃなかったな。
もう買わないと思う。
でももう１つあるんだよねー。
あ、でも食物繊維が増えたからか、
今朝のお通じはすっきりたっぷりでした(笑)
コーヒー飲み過ぎてる自覚はあるので、
ルイボスティーか、デカフェに変更して
温か飲み物楽しみたいと思います～