向精神薬の減断薬

今日は月崎さんが主催の減薬ダイアローグカフェに参加しました。

減薬成功したかたの体験談がメイン。

それに、月崎さんが断薬成功者と、減薬-断薬に協力的な精神科医の取材に基づくお話と大変勉強になりましたw

もちろん安易な減断薬をすすめているわけではないですよ。短期単剤処方なら結構簡単に切れたりしますが、そうでない方は生命の危険にさらされることも月崎さんはしっかりわかってらっしゃいます。

この会は浅草や調布で定期開催しているので、向精神薬の減薬-断薬に興味がある方は是非行ってみてください( ´ ▽ ` )ﾉ

関東の医療職、特に自律神経失調症やメンタル疾患に多く出くわす鍼灸師は「行け」レベルです。

メンタルかな？と思ったら鍼灸院へ

「頭鍼治療」で検索すると最近は美顔鍼と併用することが多いんですね。

私も美顔、美容鍼と併用もします。

ですが、頭鍼がもっとも強いのは

「メンタル」

です。

ストレスから来る頭がすっきりしない感じ、頭痛、耳鳴り、眼精疲労。そして精神疾患症状に多い頭の中がぐちゃぐちゃになる感じ。

こういったものに効果があります。

民間施術でもヘッドマッサージに行くと頭がスッキリしますが、私はヘッド手技も併用するのでさらに効果が高いですね。

鍼灸師としては某有名精神科漫画にあった「こんな方はメンタルへ」(でしたっけ？)より、

「メンタルかな？と思ったらまずは鍼灸院へ」ですね。

鍼灸の副作用はせいぜい熱いとかくらいで、血液脳関門スルーして脳神経系にダイレクトに作用とか怖いことありませんから。

朝ジョグ

小ぶりだったので朝ジョグw

近所で唯一のジャングルジム

ぶら下がりストレッチに懸垂と使い勝手がいいのでお気に入り( ´ ▽ ` )ﾉ

みなさんジョグ時に腕を振るさい、肩甲骨を引き寄せ胸を張って走りましょう。

たまにいるカッコ悪い姿勢のジョガーはここが出来ていませんのでご注意を。

「向精神薬の多剤処方に対する警鐘と解決法の会」

先日、舞鶴公民館で「向精神薬の多剤処方に対する警鐘と解決法の会」で講師をしました。

鍼灸師としては多剤処方でない単剤でも精神科の薬は飲んでほしくありません。

精神科でない医師や薬剤師なら、精神科の薬は副作用がヒドイのですすめたくないというくらいですから。

それだけあって、精神医療に対する「批判:警鐘」の会は結構多くなってきました。

これ自体は大事なことですが「じゃあ、代わりにどうすればいいの？」に応える会として開催しました。

私はセルフケアとしてのペットボトル温灸のやり方を講義しました。

「代わりにどうするの？」に「ツボとお灸」という対処方を講義することで、私のモットーでもある「薬や手術に頼りすぎない」を広められると思っています。

この会は毎月ペースで講師を招き公民館で行っていく予定ですので次回日程が決まりましたら告知します。

カフェで酵素玄米ごはん

今日のランチは呉服町駅近くの「糸ぐるま」さんでw

こちらのうりが酵素玄米みたいですが、1週間寝かせてるだけありもっちりしてていい感じ。

自分でも炊飯器で作るのですが4、5日で水分飛んじゃいます(^^;;

発酵してるなって感じの香りもありますし、もっちり感があるので見た目よりお腹にたまります。

いいもの食べたし今日も頑張ります( ´ ▽ ` )ﾉ