お魚ランチ

先日のお昼ご飯です。

食物繊維豊富な高菜ご飯でGI値を下げてます。

低GI値で万病の元の糖尿病対策はバッチリです。

お魚も写真よりボリュームあるのでタンパク質&魚油系たっぷりですね。