簡単おいしい料理で健康になる
【愛知県西尾市(西三河)】
３０代から始める薬膳/料理教室
菜美〜Saimi green kitchen〜
こんにちは✨
菜美〜Saimi green kitchen〜のサキです
初めましての方はこちら
ついに！記念すべき第１回の講座を
開くことになりました
薬膳は、季節や体調などを考慮して
「目的に合った食材を選んで」
不調を改善して健康になっていく食事法です
薬膳を始める第一歩を踏み出してみませんか？
こんな方におすすめ
◎健康食や薬膳に興味がある
◎薬膳料理を食べてみたい・作ってみたい
◎毎年冷えに悩んでいる
◎冷えを改善して冬を元気に過ごしたい！
冷えの原因や、内側から温める方法を
知ることで、
何年先も「冷え知らず」で
冬も元気いーっぱい過ごせる
手助けをさせていただきます
🔸申し込みはこちら
講座の内容
▫️薬膳プチ知識＆冷えの原因と
対策講座(動画)
▫️ニラを使った簡単薬膳３品の
料理レッスン(ZOOMまたは対面)
冷え改善食材リスト(PDF)
＜３品料理レッスン内容＞
・グルテンフリー！ニラの米粉チヂミ
・魚グリルのニラソースがけ
・ニラとじゃがいものほっこり塩こうじスープ
冬に超おすすめなニラを使い切り、
おうちで簡単に作れるものを考案♩
もちろん、複数の食材を
組み合わせていきます！
なんでこの食材がいいの？
どういう風にいいの？ということも
講座の中でしっかりお伝えしていきます
そして、冷え改善の食材リストで
ニラ以外にも温める食材がまるわかり
これからの冬、
ずっと活躍すること間違いなしの内容です✨
レッスン日時
▫️12/14(木)10:00〜 残1名(対面のみ)
▫️1/16(火)10:00〜 🈵
所要時間は
オンラインの場合
40分〜１時間程度、
対面の場合はランチタイム含めて
１時間半〜２時間程度になります。
(進み具合によって、前後する場合があります)
レッスン場所
オンライン(zoom)
または
対面(愛知県西尾市名鉄西尾駅すぐ)
自宅駐車場があるので車OKです✨
レッスン料金
初回だけの限定価格になります
▫️オンライン
¥3,800→¥2,800
▫️対面
¥4,800→¥3,800
※寝かせ玄米（白米変更OK）、
プチ副菜付きの
薬膳ランチになります✨
どちらもお子様連れOKです♩
※決済方法はPayPalまたは振込
対面の方は現金OKとさせていただきます
申し込み方法
申し込みはこちらのフォームより
お願い致します♩
↓↓↓↓
※2023/12/10締め切り
質問等ございましたら
公式LINEまたは問い合わせフォームから
お気軽にご連絡いただけたらと思います✨