K-POPでダンスワークアウト^ ^

こんばんは

今年、１月１日から始めた

1日10分の筋トレ

今も続いています

ですが、

少し肘を痛めてしまって、

現在、整骨院へ通院しています。

ですので、

腕の筋トレはしばらくやっていません

そこで、筋トレ代わりになるものは

ないかと探した結果、

ダンスワークアウトを

取り入れてやっています

それもK-POPの

ダンスワークアウト

耳馴染みのある曲で

ノリノリでやれます。

そして何より、

やった後は汗がダラダラ

私が毎日やってる動画です

【実況付き】痩せるダンスを大人気KPOPメドレーに合わせて踊ってみた【ダイエット】

他の方のダンスワークアウト動画も

あるのですが、

この方はやっている途中でも

励ましてくれるし

ダンスもさほど難しくなくて

私には合ってる

毎日たった10分、

されど10分。

これからも筋トレ＆ダンスワークアウトで

継続して頑張ります

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