お盆の夏休み明けから
激務
が続き
一気に4キロやせました
持病の関係上 痩せるのはかなり
１６０ｃｍの身長ですが ４０ｋｇ以下には絶対になりたくなかったのに
もう目前です。
疲れる 
食欲がない少ししか食べられない
胃が小さくなるもっと少ししか食べられない という 悪循環
次の診察では 絶対に 主治医に怒られるよ
こんな私でも、大学生のころは５０ｋｇ近くあって ダイエット！ なんて言ってたのに
反対に、やせることに悩むなんて・・・
なので、３食できるだけしっかり バランスよく食べるように 今日からがんばります
ちなみに今夜の夕食は
豚のしょうが焼き＆ピーマン＆にんじん炒め
トマトときゅうり、めかぶの冷たい和え物
とうふとなすのお味噌汁
えびとアボガドのマヨネーズ和え
という、たんぱく質多めのメニュー
痩せて、お肌の調子もいまいちなので
ビタミンを取れる野菜もたっぷり
量はなかなか食べられないけど・・・
まだまだ、もう少し激務が続くので
しっかりと食べて、体調管理しないと
食べられないんじゃ、外食言っても楽しくないしね。
今週末は、夫と焼肉デートでもして、しっかり食べなくちゃ