印象年齢マイナス10歳！
「美姿勢&品格ウォーキング®︎」

ウォーキング講師／グレイヘアモデル

朝倉真弓です。

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お仕事仲間のお二人に

ペアレッスンをしました！

先日のグループレッスンは、期せずしてペアレッスンに。

どうせならお好きな履き物で……とご案内したところ、ヒールと草履のレッスンとなりました。

そこで、裸足&＠ぺたんこ靴での基本の歩き方のあと、それぞれの歩き方を伝授。

ヒールと草履は、歩き方として共通点もあるのですが、真逆になる部分もあります。

そんなところをそれぞれお伝えすることで、印象的に覚えていただけたようです。

ということで、お二人のご感想を紹介します。

① レッスン前の姿勢と歩き方に関してのお悩みは何でしたか？

着物を着た時と登山で山頂に立った時の写真をよく撮りますが、なんとなく前かがみで、もっさりしているなぁ、と感じていました。

悩みは猫背、また、健康に良い歩き方を知りたかったです。

↑お仕事上パソコンに張り付く時間が長いお二人。

猫背気味な姿勢を気にされていました。

② レッスンを受けて感じたことや、変化したこととは？

数日前にかなり久しぶりに区民健診を受けて、身長が2cmも低くなっていることに驚きました。日ごろから前かがみなのがクセになっていたのか、ホントに縮んだのか？？レッスンを受けて、ちゃんとした姿勢で立てば、そんなことなかったのかな、と思いました。年齢と共に、どんどんちんまりした歩き方になりがちだと思うので、ちゃんと胸を開いて、お腹に力を入れて歩きたいと思います。

紙袋のお話はわかりやすく、普段も忘れずに意識できる教えだと思いました。親指に力を入れる、とか、ポイントを明確に教えてくださったので、忘れずに日常に取り入れられます。気になるくせにすぐ面倒に思いがちな性格の私でも続けられそうです。

↑そうそう、検診で背が低くなったとおっしゃる方、多いです。でも、美姿勢のコツを知り、習慣化することで、年齢を重ねたのに背が高くなったという方もいらっしゃいます。

お腹の紙袋を意識して過ごしてくださいね！

③ 特に、教えてもらって良かったと思う内容があれば教えて下さい。

着物の歩き方を知りたいと思い、着物と普通の洋服の時の違いを実感できたのが、とてもわかりやすかったです。　今まで裾さばきがもたつくのは、着付けのモンダイもあると思いますが、歩き方にも原因があったのだなぁ、と思いました。

↑着物の着崩れは、歩き方を正すとかなり防ぐことができます。

上述した紙袋のお話と、立ち方のお話（順序や適切なすき間についてなどわかり非常にわかりやすかったです）

↑なるべく具体化してお伝えすることを意識しているので、そこを評価していただけてよかったです！

④ このレッスンをおススメするとしたらどんな方にオススメしますか？

着物が好きな方。歩き方まで教わる機会は少ないと思うので、一度体験されると良いと思います。

↑確かに、歩き方のコツを教わることって少ないですよね。

着物屋さんに営業しようかな（笑）

同年代のママ友、営業職の友人

↑営業職の方には、姿勢と歩きを正すことで自分のマインドまで変わるとおっしゃっていただくことが多いです。

嬉しいご感想、ありがとうございました！

お教えしたストレッチや美姿勢の作り方、ぜひ続けて習慣化してくださいね。

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