印象年齢マイナス10歳！
「美姿勢&品格ウォーキング®︎」

ウォーキング講師／グレイヘアモデル

朝倉真弓です。

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こんな本が書けたら！と思わせる

素晴らしい本を読みました。

『歩く　マジで人生が変わる習慣』というこの本、300ページを超えるボリュームです。

でも、読みやすく、スッと頭に入ってくる文章で、歩くことの効用をさまざまな方向から解いています。

歴史の偉人や、テック企業のトップが歩くことを大切にしているエピソードから始まり、そういった体感（歩くとすっきりするとか、発想が豊かになる）の裏付けとなる科学的なデータもぎっしり。

さらには、世界の街を「歩きやすさ」という価値から再評価する試みや、新たな靴の潮流なども網羅されています。

でも、論理的、科学的な難しい本・・・ってわけではないんです。

それは、著者の体感が嫌味なく描かれているから。

最初はジャーナリスティックな文章なのだけれど、最終章に向かって進むうちに著者の冒険に同行しているような気分になってきます。

ウォーキングインストラクターとしても興味深い本で、ベアフットシューズ（かかとがフラットで厚底ではない靴のこと）の流行が去った理由も納得。

でもまた、ベアフットの思考を取り入れた次の波が来ているんですね。

私がお教えしている、「ヒールでも健康的に美しく歩く」というのとは全く違う視点ですが、歩く効能は全ての人に知っておいてほしいこと。

この本を読むと、歩かなきゃ・・・いや、歩きたい！と感じるはずです。

ライターとしてもウォーキングインストラクターとしても、思わず嫉妬してしまう爽快な本でした。

歩く　マジで人生が変わる習慣

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