こんばんわ。
今日も１日いい日で
終わりそうです。
気温も丁度良く
虫の音も気持ちが良い。
ピルを辞めて早９か月が経過。
生理も依然と同じように
来るようになりました。
しかしピルを内服する以前とは
違う生理を今は経験しています。
それは何か？
以前の生理
日中も夜用ナプキンつけてても
１日目～４日目までは１時間もたずしてもれる
身動き取れない程の痛み
ひどいPMS
異常な情緒不安定
全身寒気
１０日以上続く生理
夜間夜用オムツナプキンつけないともれる
とまぁ、なんとも酷い
生理でしたが
今の生理は
日中ナプキンほとんど汚れない
痛みがほぼない
眠気、少しのだるさだけ
情緒安定
PMSなくなった
夜間ほぼナプキン汚れない(小さいナプキン)
と本当に快適な生理に
大きく身体は変わりました。
今の目標は
２８日周期３日で終わる生理です。
そして脱ナプキン。
ナプキン０生活を目指しています。
たった３日で終わったら
最高だなと思いますし
身体にとっても負担にならない。
そしてナプキン０生活になれば
環境にも優しい。
無駄なごみを減らせることに繋がる。
なぜ３日かというと
三砂先生の本に書かれている通り
月経血コントロールをし
子宮内に溜まっている経血を
出し切ると３日で終わる身体に
自然となるからです。
昔、主に第一次世界大戦前の女性は
経血を自身で出す
経血コントロールをしていました。
今私自身も猛特訓中です。
１日目・２日目は３０分に１回
必ずトイレに行き
軽く腹圧をかけ経血を自身で
出しています。
今は月経カップ
布ナプキンがいいと推奨されている方も
いらっしゃるので
一概に悪いとは否定できないので
ご自身がいいと思う
生理用品を使うことをお勧めします。
しかし私自身はあまりお勧めはしていません。
陰部の経皮吸収は
他の皮膚と比べ４２倍。
これは男性の陰部で実験されたことの
実証例なので
女性の経皮吸収はその倍以上あると
言われています。
ナプキンを付けたままにする
月経カップで経血をカップの中にためる
使いまわした布ナプキンを付けることで
老廃物を膣から
再度身体に再吸収してしまっている
可能性があります。
それが月経痛、子宮内膜症などの
婦人科疾患の原因の一因ともされています。
布ナプキンは洗い落としても
経血は落ち切りません。
血は一度つくとよっぽどきつい洗浄剤で
洗わないと落ちないです。
そして
タンポン・月経カップは
膣に太い管を入れたままと
同じ現象になるので
膣の筋肉が緩む原因になります。
日ごろ膣トレをやっていても
ナプキンに生理を出したまま
タンポン・月経カップを
つけたままにしていると
ちつは緩むので効果は得にくいと思われます。
私自身、膣トレと経血コントロールをし
ここ数か月かなり身体の軸が安定し
お尻の形がかなり変わってきました。
まだまだ猛特訓最中なので
ナプキンが汚れた感覚があると
直ぐにナプキンを変えています。
１滴でもついたら変えています。
職場の人にもよく
ここ最近身体が安定して
綺麗なボディラインになって
引き締まったねと
言われることが多くなりました。
月経血コントロールは
本来人間が持っていた機能。
もともとできていたことなので
現代の女性も練習しようと
思えばいくらでもできるように
なると私は思っています。
まだまだ私自身月経血コントロールを
始めたばかりなので
ナプキンを汚すことはあります。
しかし身体に不要なものは
正しい方法で出し切って
新たに新しい細胞を産みやすくすることで
どんどん身体の活性は良くなり
お肌の調子もよくなります。
そして月経血コントロールをすることで
ちつを引き締めることを意識するので
膣トレの練習にもなり
徐々に膣も引き締まってきます。
理想の子宮と膣は
膣が引き締まって子宮がほわほわ。
衰えるのは早いですが
機能を回復するのには時間がかかる。
こういうこともめげずに
コツコツ継続すると
徐々に回復し、知らない間に
経血コントロールもできるようになり
３日で生理が終わるように
なっているのだろうと思います。
生理を整えると
心も身体も安定してきます。
それはホルモンバランス
自律神経のバランスも
整ってきた証拠です。
女性とっての健康の土台は生理。
不要なものは出し切って
毎月生まれかわる生理を
楽しめたらもっと
女性としての自信や輝きも
増すのだろうと思います。
今後もより西洋医学だけではない
日本の古典文学の知識も深め
もっと素敵な生理をお届けできるよう
日々積み重ねていこうと思います。
どなたかの参考になれば。
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
無料の生理のお話会開催日決定🎉
⚜９/２４ ２１時～２２時 １時間
大人の女性の会 限定３名様
この会はざっくばらんに生理に関する
話を出来る場にしようかと考えています。
ディスカッション形式にしようかと検討中。
なかなか生理の話をする場がないと思うので
普段の生理の悩みや思いなど
みんなで共有できたらと思います。
★女性限定
⚜９/２５ ９時から１０時 １時間
生理のお話会 第２弾 限定３名様
⚜千夏NLP生限定
朝の勉強会タイム
９/２９ ７時～７時４５分
生理の勉強会
参加条件
- Zoom顔出しでお願いします。
- 受講後は必ずアンケートお願いします。
- 写真を撮る予定なので、顔出し、タグ付NGな方は事前にお知らせ下さい。
詳細気になる方は
下記のInstagramより
DMへメッセージ下さい。
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
