こんにちは。
生理の時や普段から
どのようなケアをされていますか？
私はここ最近は
特に生理前になるとお灸を
よくするようになりました。
生理痛がひどかったり
ピルを内服している時のことを
振り返ると
身体へのケアって
まったく考えていなかったなと
思います。
私自身のやりたいことばかり優先で
身体の休息っていうことを
意識していませんでした。
最近は身体の休息ということに
ついてよく考えるようになり
やりたいことばかり追いかえる前に
自分自身の身体・内面と
向き合うことが凄く大切だなと
しみじみ思います。
その一つがお灸です。
お灸をするだけでも
全身の身体のめぐりがかなりよくなります。
今日も朝、生殖器、生理に関係する
ところのお灸をしたのですが
子宮の周りやお腹周りが
ずっとポカポカしています。
後からくるじわじわした
温かさがなんとも心地よく
眠たくなりますね。
お灸をするだけでも
身体のめぐりがよくなるので
生理の痛みは激減します。
一気にしてしまうと
結構熱くなってしまうので
私は場所を変えて
短時間でするようにしています。
あと毎日することで
今日からだ冷えてるな
自分が思っている以上に身体
疲れているなと
色々なサインにも気づくことが
できるので
以外にお灸するの楽しくなります。
あと、お灸のにおいも私は好きなので
その匂い、煙に
身体が浄化されているようにも感じます。
たくさんすると時間もかかるし
つぎやるのが
私はめんどくさくなるので
５分から１０分くらいで
数か所ずつ毎日場所を変えて
するようにしています。
ちょっとしたケアで
身体ってすぐに変化する。
なので出来る簡単なことから
身体に必要なケアを
日常に取り組めていけたら
いいのかなと思います。
どなたかの参考になれば。
どなたかの参考になれば。
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