おはようございます。
長らくブログ更新止まっていました。笑
今日は私が生活をどのように
変えていったかをお伝えしようと思います。
誰でもできる
ご存じの方が多い方法をお伝えします。
まず一番初めにやったのは
コンビニに行かないことです。
ご存じの方多いとは思うのですが
コンビニの弁当やおにぎり、サンドイッチ
には私たちが
想像するよりはるかな添加物、化学調味料が
入っています
高校生の時に実は
コンビニの弁当を作る工場で
働いていたのですが
その時は何かに疑問に思う事
化学調味料や添加物の影響について
考えたことがなかったので
こんなに色々な調味料入れるんだ
程度しか考えていませんでした
今となっては恐ろしい量
入れていたなと思います
見たことがないような
謎のカタカナの粉なども
たくさん入れていました。
今は添加物についての
本がたくさんありますので
そちらの本などのを見て
身体にどのような影響があるのか
ご覧になって頂くのが
良いかなと思います。
弁当を作るのがめんどくさかったり
時間に追われ弁当を作る時間が
なかったりして
コンビニ食を食べることが
凄く多かったです
コンビニ食を食べている時は
身体が怠くなったり
憂鬱感やイライラなどが
かなりひどかったです。
コンビニの物を食べなくなって
大きく変化したなと思うのは
身体のだるさがなくなった
便秘改善した
憂鬱やイライラがほとんどなくなった。
ことです。
一概にコンビニの物だけが
影響していた訳ではありませんが
行かなくなって
食べなくなって思うのは
化学調味料の身体への影響を
しみじみ感じます。
そしてコンビニに行かなくなって
良かったなと思うのが
小さな誘惑に惑わされなくなった。笑
コンビニに行ってしまうと
美味しそうなものだたくさんあるし
ついつい買ってしまう衝動に
かられてしまいますが
それがなくなりました。
絶対にコンビニ食が悪いとは
思わないし
たまに行って食べてもいいと思います。
上手くコンビニと付き合うことが
すっごく大切です。
生理痛や生理トラブルが軽減されると
今まで感じたことのない身体の
喜びを感じることができる。
だからこそ日ごろの小さなことから
変えれるところから
変えることが
何よりも大切です。
そして私が初めにやめても
困らないと思ったのが
コンビニに行かないことでした。
自分自身がストレスにならずに
いいことに変えれるように
することが
生理を整える上でとっても
大切なことであると思います。
どなたかの参考になれば嬉しいです。