ついに買ってしまいました
タクシー広告で何度も何度も
接触しているうちに・・・
その日はそのまま吸い込まれるように
タクシー内で注文してしまったのでした
大活躍の予感
それは・・・コレ
BRAIN SLEEP の枕
通っているクリニックの先生いわく
睡眠の質が妊娠率・出産率に
有意に相関があることが最近報告されていて、
睡眠時間も、7時間がベストという結論に
それ以上でも以下でも成績が下がるそう。
妊活に睡眠が大事なことは
一般論として知ってはいたけれど、、
これまでは「そんなこと言われても
」
という感じだったんです。
平日のフルタイムの仕事と急な残業と繁忙期と。
娘の毎日の習い事のお迎えと、宿題や勉強と。
有象無象のスケジュール調整と連絡と。
色んな手配と家事と、通院と。
たまに息抜きでイレギュラーな予定を入れつつ。
シッターさんに週5でお願いして
お掃除の方にも週1で助けてもらって
頑張っていたけど、
それでも平日の睡眠は5時間に満たない。
今思えばもっと効率良くできたことも
あった気がするけど
その時は、もう削れるのは睡眠だけ、
という気持ちになってしまっていました
けれども退職した今、
「忙しい」の言い訳は
もう、できない。
睡眠時間はもちろん、
自力で「良質な睡眠」を確保しなければ
わたしは寝つきが良くない日が
たまに突発的にやってくるタイプ。
緊張やプレッシャーとはあまり
相関がなく(もちろん関係ある時もあるけど)
あまりにも突然、眠り方を忘れてしまい
「あれ、どうやって眠るんだっけ
？」となり
明け方まで悶々と一睡もできないことも。
羊
を数えるよりは効果がありそうな
ツボ押しやヨガや呼吸法などもやってみたけど
決め手に欠けていたんです。
不思議な弾力の枕。この構造が頭を冷やして最初の90分の眠りの質を上げてくれるそう
この枕さえあれば・・
しばらく使ってから
レビューしたいと思います