筋力アップに ヨガ 始めました♡

ただただ私の事だけど…

そぉ！！

この度ついに「運動やるやる詐欺」を卒業して、

最近

ヨガを始めましたの❗️

しかも

ヨガの先生にパーソナルトレーナーとしてついてもらうとゆぅ

贅沢なマンツーマンレッスン

だからこそ、

場所も私のお気に入りが詰まったマイルームで出来るから…

結構辛いポーズも

ストレスフリーで出来ちゃうから最高です

ちなみにヨガの目的は  “ のんびりしたい ” じゃなくて

もちろん筋肉アップ

だからさぁ〜。

瞑想ってよりも

辛いポーズで身体プルプルする系のヨガをお願いしてますの

そして先生曰く

「続ける事で体型は変わりますよ！必ず！！」

って事だから、

・ 筋肉が程よくある二の腕

・ ウエストより下(下腹部)に筋肉つけたい

・レギンスパンツ(ヨガパンツ)をカッコよく履ける美尻になりたい

を目指して頑張ります

週1回 1時間のヨガ、

そしてあとは毎日の振り返りヨガで

はたして今後どー体型が変われるのか？？

はい。

これからそれも綴っていきますね

by 最強の健康寿命延命士(介護福祉士)

&

分子整合医学美容食育協会

東京都町田支部 支部長

プロフェッショナルファスティングマイスター(1級断食指導員)

安斎 ゆり

筋力アップのヨガはヨガのプロに。

(ちなみにヨガの先生は

グループファスティングしたクライアント様がヨガの先生でしたの)

健康寿命を延ばしたい方

は私まで、

どうぞ気楽ぅ〜に聞いて下さいね

yuri0615keisetora@gmail.com