久しぶりの自撮り
と。スタンプはほうれい線隠しね笑
でね、お久しぶりの私だけど
家ではカリウムを多く含むキュウリを食べる事が最近の「マイブーム」
だってだって
カリウムには利尿作用があるから
摂りすぎた塩分を体の外に出す働き
を期待できるしさ〜
これからの夏服に向けて(肌見せに向けて)
ムクミ対策として栄養効果を期待してるの
目指すは
「カーディガンで隠す事無く ノンスリーブを着こなす事」よ
ではではレシピのシェアだけど〜
⑴. きゅうりをビニール袋に入れて〜
こんな風にきゅうりを砕くの。(包丁で切るんじゃなくてね
)
)⑵. そこにごま油と白ダシとコチュジャンを投入
それを揉み揉みして15分程置いて味を馴染ませたら〜…
はい！もぉ完成よ
と。
あっ。写真撮らずに旦那さんのお口の中に、、、
ってまぁ大丈夫か？
そぉ。完成品は想像通りのオイキムチ風だからね。笑笑
これに
キムチを入れてももちろんオススメなんだけど、
もぉねぇ〜
きゅうりだけの方が
パクパク…パックンパックン
食べちゃえるかもな
子供達にはこぉーして出すと
何故か喜んできゅうりを食べてくれるやつ…
そぉ。
トルネードポテト風
ね🌪
ね🌪
作り方はめっちゃ簡単で
、
、きゅうりに割り箸刺して
↓
包丁をあててきゅうりをクルクル回して
↓
トルネードきゅうり🌪の完成ってゆぅ
子供達はオヤツ代わりに食べちゃうからすごい
子供は目で楽しむ事でも
食欲倍増するのかもね
(ありがたヤァ〜)
よーし！この夏は対策しっかりして
ムクミの無い体を目指しますね
by 最強の健康寿命延命士(介護福祉士)
&
分子整合医学美容食育協会
東京都町田支部 支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター(1級断食指導員)
安斎 ゆり