(下の方にBefore&Afterの写真あります
)
)おおーーーーー
あっと言う間にファスティング7日目になってるじゃんね
今日も朝から快調で、
・空腹感も食欲もなし！
・頭が冴えてる感じ有り
・食べてなくても栄養摂れてるから体力も有り
な1日でした
「どぉーしよーー！もぉーーいつまででも続けられそーーーー
」
」ってなって
たんだけど
！！
！！旦那さんから
「もぉそろそろ食べたら〜
(＝そろそろ一緒にたべようよ)」って言う言葉をもらい、
(＝そろそろ一緒にたべようよ)」って言う言葉をもらい、今回のファスティングは
今日のお昼でお終いにする事にしましたの
でも確かにそぉ〜だな〜
「回復期」って
実は「断食期間」よりも大切に過ごさなきゃなんないから、
この今の断食への意気込みを
「回復期」に回す事は良いことだもの！！
…って事で
ヨーーーーシ！！
回復期間も楽しんで過ごしちゃうぞぃ
うふふ
ではでは回復食1食目はこちらに
大根と梅干しで作るんだけど、
この煮汁を飲む事でなんと
宿便が出てくれるんですよ
もーねー。
この宿便がシャーーーって出る感じは
＝ファスティングのご褒美
で、
いわば「腸内環境の最後の掃除」をしてくれる！
って感じ
これを味わいたいが為に
ファスティングをしたくなるものです
と
ではでは、私のファスティングBefore &Afterを
左がBefore↓↓↓ 右がAfter↓↓↓
ウエストーーーー
…が、随分とスッキリ出来ました
と言うか
腕回りやお尻や顔なんかも一回り小さくなった感じだわ
前から見た感じ。笑笑
さーて！
でもまだ断食期間が終わっただけですからね
これからまだまだ
体調&体型改革していきますよーーーー
ファスティングの成功のカナメは「回復期」
まだまだ私のファスティングレポートは続きます
by 最強の介護予防士
&
分子整合医学美容食育協会
東京都町田支部 支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター
(1級断食指導員)
&
さとう式リンパケア セルフマスター
安斎 ゆり
回復期間でももぉ少し絞りますね