おはようございます。

減量メニューです。

代わり映えのしないメニューですが、美味しいと食べています。

モツと新キャベツの炒め物（味噌味）

もずく酢

イカそうめん

焼き茄子

帆立のお刺身

ヒジキの和え物

刺身コンニャク

減量関係ない人は、ハンバーグにしました。

両面焼き色つけてからオーブで焼きました。

少しのご飯

ニラのかきたま汁

長芋とひきわり納豆

別の日

筍の煮物

蛸と小エビと蒟蒻海藻のサラダ

人参大根胡瓜のピクルス

ステーキ

一週間で2キロ減量できたそうです。

減量メニューもここまで

緊急事態宣言が出て、試合が中止になったそうです。

良かった〜

趣味のスポーツのわりに危険なのでほっとしています。

それでは皆様今日はこの辺で〜

いつもいいねを沢山ありがとうございます。

感謝しております。

今日も一日安全にお過ごしくださいませ。

オマケ

母の日が近くなって来ました。

母の日に聴いてみて欲しい2曲です。

よろしかったらお聴きくださいま

おはよう！今日は母の日だね💐
母ちゃんにこの動画贈ったよ。
いつもありがとう☺️

松井亮太
『カーネーションを贈りましょう』

みんなのお母さんに
ありがとうを✨ pic.twitter.com/CDqcfS2cKm
— 松井亮太 (@matsui_ryota) 2017年5月13日