こんにちは😊
３日ボウズで終わるかと思ったウォーキングも一週間続きました（笑）👏
春を感じながらのウォーキングは
楽しいです。
花粉症がひどいので花粉が飛ばないうちに歩くようにしています。
行けない日もありますが、そんな日は室内で足運動しています。
『１日１時間ウォーキング』または
『足運動100回』
という目標を立てました。
目標を達成をするということは
自分との約束を守ることです。
しかし、その時の状況で
「できること」が違ってきます。
そんな時は
自分を許します。
自分を追い込むより
自然の風景を見ながら楽しく歩くこと。
室内で足運動を教えてくださった方の顔を思い出して楽しく取り組むこと。
自分が納得していたら
良しです。
自分に優しく
生きたいです。
読んでいただき
ありがとうございます。