あなたらしい笑顔のために
Saikoカイロプラクティックサロンです
今年もあと数日ですね。
出張で行った大阪で初めて心斎橋のイルミネーションを見ましたが
とても綺麗でした。
さて、イルミネーションは綺麗ですが、身体は運動もしずらいし、忘年会・クリスマスとご馳走を食べる機会も多く
体重が気になります。
でも、食事を抜くなど、過激なダイエットは身体を壊す原因になります。
何より栄養不足になってしまい、より太りやすくなる危険もあります。
現代は沢山の美味しいものがありますが、
栄養的にはバランスをとることが難しく（やはり糖と油にかたよりやすい。。。）
カロリーは十分なのに栄養不足ということが起こります。
栄養不足になると骨や筋肉を動かすために必要な栄養も不足するので
骨も歪みやすくなります。
栄養が足りないな。。でもカロリーは抑えたいな。。。
という時は、サプリメントや栄養補助食品を賢くとって
元気に年末年始を楽しくすごしましょう。
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