白孔雀

ゆっくりゆっくり 瞑想

息を吐いて右側に体を傾ける

体を起こして 大きな あくび

両手を 万歳して伸びる

おろして左右に体をクネクネ

背中と肩がもぞもぞもぞもぞ

飛び方を思い出したのだろうか

大きな羽を広げるのだろうか

閉じていると重たいだろうな〜

頑張って背負おうとすれば しんどい

リラックスしていれば重さをかんじない

あなたは何の鳥ですか？

その鳥は　白孔雀　でした