行き詰まりを感じているときは、心も身体も凝り固まった感じになります。
なんだか時の流れが早く、焦っているように感じます。
そんなときは、まずマイペースを作ります、今をゆっくりしっかり感じます。
呼吸に意識して、ゆっくり長く吐いて行きます
繰り返していくと、だんだん気が緩んで行きます、あくびが出てきます。その状態、時間をしっかりととり、ゆっくりします。気が楽になり流れが緩やかになります。
十分にこのリラックスしている状態に居ることで、自分のペースをつかめてきて、余裕が出てきます。何でも良くなる感覚がよい。
その自分のペースで、落ち着きを持たせれば、あとは水分をしっかりととります。
そして、ゆったりと大ーきくの゙動きをイメージするのもオススメ。
焦りに流されてしまうと、人工的ルートに入り、つまらない思考行きに繋がります。
行き詰まりがあるからこそ、行き詰まりを無駄にしなければ、落ち着きが貰える！
落ち着きは宇宙からのプレゼントですね。