今日は大晦日
今年も終わりってことで１年間の
練習量を振り返ろうと思います🎵
全体的には１年間モチベーションを
保ちつつトレーニングできたかな
という印象です
ただ、シーズンだった６、７月と
忙しかった９月がイマイチだったのが
悔やまれます
シーズン中の練習量に
シーズン中の練習量については来年の課題ですな。
月の目標は順調に伸ばすことができて
スイム１８.５→２５、バイク３００→５００
ラン１２０→２００となりました
来月からはスイム２７.５、バイク５００、
ラン２２５にチャレンジですな🎵
ただ、練習にあてることができる時間は
限られているので来年はこのように練習量を
増やすことはできないと思います。
練習量としてはスイム３０、バイク６００、
ラン２５０くらいが限界かな。
そろそろ量だけでなく質にもこだわる時期に
来てるのかなと感じました
