ラン

今週末は予定が多くてあんましトレーニング

できそうになかったので午後からお休みに

してロングラン(LSD)

前日のスイムの疲れからか体が重い

後半はフルマラソンの後半のようになり

ある意味いい練習でした

その後はジムで筋トレ→ヨガ

なかなか充実の１日でした