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お疲れ様でーす。

少し前にデートから戻りました。

今日はダーリン出勤、カンタは塾、浮気には絶好のチャンスだ

こっそり出かけるずら～

時間軸をジムから帰宅したところに戻しましょう。

プロテインを飲んで、昼食です。

ケ食の昼食です↓

脚トレのあとなので、丁寧に食べます。

鮭の西京漬けは焦がしちゃったけどね

14時から三者面談。

久しぶりに学校と呼ばれる建物に足を踏み入れました↓

ほどよいムチムチが魅力のずんこ姉さん。

カメラのシャッター音はNGだとカンタが言うので、タイマーは使えません。

しーっ

カンタは学校の成績は良いので学業はまったく心配してないのですが、心配なのは、

「出木杉君」

頭が良いことを鼻にかけて人をコバカにする子っているじゃん。

そういう子がキライなんだよね。

学校でのことはわからないけど、先生は、

「頭の良いことを鼻にかけていないし、ユーモアのあるイイコです」と。

まじか？

先生はわかってないなー

高校から武蔵新城駅に出て、横浜へ向かう～

デートの相手はもちろんのもち子お嬢様↓

左、もち子、減量最終段階

右、ずん子、減量真近い段階

究極のズレズレの２人です。

座っているとわからないと思うのですが、

私の後ろにもち子がスッポリ隠れますな。

来月中旬、同じ日に、もち子が減量明け、私が減量入りになります。

他人の減量は3年ガマンできると言いますからね。

減量中のもち子の前でほうじ茶モンブランをいただきました。

減量中の人の前でスイーツを食べることは～

積年の夢でした。

私、鬼ですか？

いやいや、真剣に減量している人にとって、目の前で食べている人のことなんて、ちっとも羨ましくないんですよ。

羨ましいのは筋肉モリモリキレキレの人なのだ。

クマちゃんのアイスコーヒーをお土産にいただきました。

めっちゃ嬉しい。

画像をアップしたいけれど、私に会うときに「お土産持参しろよ」的な勘違いをされるのは不本意なので、皆さんが忘れた頃にチラリと画像に出しますね。

もち子には、いつか、私が持っている一番価値のあるものをプレゼントするね。

楽しみに待ってて、ピンクベアジムで

ほうじ茶モンブランも食べたので、夕食は不足分を補うくらいで済ませました↓

もち麦ご飯120g、大学芋45gくらい

画像には入っていませんが、たらこをいただきました。

「あすけん」には入力済みです。

本日の総括↓

画像に入っていないのはプロテインだけ。

まあ、できる限りの努力をしつつの今日1日でございます。

「あすけん」の結果です↓

モンブランは糖質はほどほどで脂質が多いタイプ(←スポンジはとても少ない)

適正範囲内に入りましたが、良い脂質ではないです。

「たまにはいい」という表現は好きじゃなくて、好きな人との大事な時間を美味しく共有したということです。

不足分はこのあと、カンタの夕食時に少し摘まみます。

【今日の自主練備忘録】

「脚(大腿四頭筋)」→45度レッグプレス、レッグエクステンション

※今日も２種のみ。45度レッグプレスはメイン×10回×5セットやって気が済んだ。そのあとは20キロずつ80kgまでドロップアウト。

※レッグエクステンションは脚幅をナロー、ハの字で3セットずつ。ナローは100lbでもキレイにできるようになった。目標の体重まであと5キロ強まで近づきやした。

積年の夢、叶う。