2024/07/25
おはようございまーす。
朝から暑っつい川崎です（←全国的に、やろ？）
さて、宣言通り、これから亀戸に参上します。
「もう一生降り立つ日は来ない」と思っていた亀戸に、今月4日以来、3週間ぶりにリバイバル。
全力で仕事したいと思います。
え～筋トレはスランプ中につきお休みして、現場に直行します。
まずは朝食から↓
１食目
鶏むね肉、にんじんのラペ、ゴーヤの酢漬け、MCTオイル入りコーヒー、ライ麦ロール＆ミックスナッツアンドシードバター
毎日同じものを食べているけれど、PFCバランスは自分的にほぼ理想。
今日はこの後、昼食も夕食も外メシにつき朝メシくらいは～良く食べたいものだす。
昨晩、国立競技場から興奮冷めやらぬ様子で帰宅したカンタ↓
勢い余って買ったらしい
一緒に行った爆発研究会のご学友も皆、購入したとか。
いつからそんなにサッカーが好きになったんか？？
不思議でならない。
さあて。
そろそろパソコンをリュックに入れて出発の準備をしましょうか。
今日こそ、亀戸とはお別れのはず
現場は客先の本社でした。
この暑さでお弁当を持参する気になれず、かと言ってコンビニで調達する気にもなれず、久しぶりに外メシにしました。
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「混雑するからフライングした方がいい」と知恵を授かりまして、12時少し前に入店しました。
すぐに満席。
フライングしてよかったわ～
普通に日替わりランチ、小ライスを注文↓
ブリ刺身と豚しゃぶの定食。
妹のお店以外でランチを食べるのはいつ以来だろう？
文句ないし、美味しかったし、でも、コレ↑が一般的なランチだったら本当にお野菜が少ないんだなって、思ったわ～
妹のお店のランチは野菜が多いからさ。
そして、ごはんの量に驚いた。
コレ↑小ライスだよ。
小盛だよ。
たぶん150gぐらいあると思う。
お茶碗１杯分って150gじゃん。
それがすでに小ライスなんだね。
さすがに多いので1/3ほど残して100g想定にしました。
作業は淡々と進み、定時に終了。
そのまま別ボスと一緒に新宿に飲みにでました。
ここからは別記事でね。
本日のジムトレ備忘録
完全オフ。
※アルコール入れる日にトレオフなんて、気が利いてるでしょ
