2024/02/08
糖質制限生活も今日で③日目。
自分だけなのか![知らんぷり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/600.png)
![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
![笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/674.png)
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糖質食べないと"仕事"にならない
とか全然ない、ない、ない。
糖質食べないと"筋トレ"できない
も、ない、ない。
さすがに持続力は短くなりますが。
他の人も同じだ、とは思っていないけれど、殊自分のことなら↑そう考えるのは、単なる甘え。
甘ったれていて可愛い時期は四半期前に過ぎ去ってしまいました。
何をするにしても自分に甘えずに生きて行きたい。
さて、糖質制限生活3日目の朝食はコチラ↓
1食目
ゴーヤ、にんじんのラペ、チャーシューとマッシュルームのスクランブルエッグ、コーヒー
ゴーヤは時期外れで1本250円なり。
にんじん6本分のお値段だわさ。
夏が来るまで、もういいかな~![ちょっと不満](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/599.png)
![ちょっと不満](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/599.png)
洗濯物は干したし、ジムに行くべ
今日のお題は「45°レッグプレス」
分け合って脚トレが続きます。
途中、ドラッグストアで大々的に買い物をして帰宅。
帰宅してすぐに白湯とさつま揚げを食べました(←画像ナッシング~)
時間を見計って、昼食です。
2食目
煮魚(黒ムツ)、蒸しブロッコリーとセロリ
お魚も大好き。
基本的に何でも食べるけれど、白菜と小松菜、チンゲン菜はお好みではない。
食べられないってほどじゃなくて出来れば食べないという程度。
世界には現地の人が普通に食べているものでも、食べられないものがたくさんあるからねえ。
昨晩から短編のサスペンスドラマを視聴していました。
え~全6話です↓
「鵜頭川事件」 2023年
松田龍平主演のパニック・スリラー。
夕方に観終えました。
私、大の横溝正史ファン。
「八つ墓村」「犬神家の一族」「悪魔が来りて笛を吹く」「悪魔の手毬唄」なんぞは小さい頃から何度も何度も観ています。
横溝先生を、金田一耕助を超える作品を心待ちにしているんです。
補食ににんじんのラペと白湯を。
画像無し。
カンタは夕飯いらんとメッセージがあって、ダーリンと2人で夕食になりんした。
3食目
この後フルーツ食べてジャストだな。
今日のジムトレ備忘録
【45°レッグプレス】
空(64kgあります)✖50
+20kg✖50
+40kg✖40
+60kg✖30
+80kg✖20
+100kg✖15
+120kg✖10
+140kg✖8
+160kg✖6,6,6
+140kg✖8
+120kg✖10
+80kg✖10
+40kg✖10
終了
これは有酸素運動ですね![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
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