今日からダイエット開始ー！
…それにしても、運動を始めるのが夕飯過ぎてからだから、記事upだと一日ズレてしまいますね^^;
昨日も思い立ったのが夜中だったため、本当は2/1が0日目のはずだったのに、2/2になってるしorz
さて、まずは現状報告から！
と思ったのですが、メジャーが見当たらないorz
どこにしまったんだろう…。
という訳で、部分ごとのサイズは明日記載します。
体重計は無くなることないので、体重だけ！
58.1kg
あれ、前より3kg太ってる(゜Д゜;)
体重でも標準じゃなかった…(´；ω；`)
と思ってネットで調べてみたところ。
私の身長(163cm)での標準は58.4kg。
あ、ギリギリ標準だ^^;
しかーし、理想体重は55.7kg、美容体重は53.1kg。
ふむふむ、とりあえず理想体重を目標にしようかな(`・ω・´)
第一目標、三月までに-3kg！
リバウンドしない、一ヶ月に落として良い体重も、確か2～3kgだったので調度良いかな(・ω・*)
そして今日やったダイエットプログラム。
トレーシー・ダイエット 30日間で綺麗に痩せる
というムック本を使用。
1～10日目のエクササイズを各20回ずつやりました。
ダンスもしようと思ったんですが…DVDに傷が付いてて再生不可orz
ちゃんとしまってあったのに何故だ…(´；ω；`)
明日新しいの買いに行こうかと思います。
ちょっと前に出た奴だけど…近くの本屋さんに売ってるかな…。
初日なのにグダグダｗｗ
とりあえず筋トレをしたので、次に脂肪に働きかけるマッサージと、柔軟性も身体には大事だそうなのでヨガをしようと思います。
マッサージは今からネットで探してきます(´∀`;)
ヨガはDSの、初心者向けみたいな奴。
本当はちゃんと教室に行った方が良いのだろうけど、大学生にはそんな金無いしなぁ(´・ω・`)
明日は休みだし、頑張って写真も撮ってみようかな！
本当に豚体型だから晒すの恥ずかしいけどもｗｗｗ
…それにしても、運動を始めるのが夕飯過ぎてからだから、記事upだと一日ズレてしまいますね^^;
昨日も思い立ったのが夜中だったため、本当は2/1が0日目のはずだったのに、2/2になってるしorz
さて、まずは現状報告から！
と思ったのですが、メジャーが見当たらないorz
どこにしまったんだろう…。
という訳で、部分ごとのサイズは明日記載します。
体重計は無くなることないので、体重だけ！
58.1kg
あれ、前より3kg太ってる(゜Д゜;)
体重でも標準じゃなかった…(´；ω；`)
と思ってネットで調べてみたところ。
私の身長(163cm)での標準は58.4kg。
あ、ギリギリ標準だ^^;
しかーし、理想体重は55.7kg、美容体重は53.1kg。
ふむふむ、とりあえず理想体重を目標にしようかな(`・ω・´)
第一目標、三月までに-3kg！
リバウンドしない、一ヶ月に落として良い体重も、確か2～3kgだったので調度良いかな(・ω・*)
そして今日やったダイエットプログラム。
トレーシー・ダイエット 30日間で綺麗に痩せる
というムック本を使用。
1～10日目のエクササイズを各20回ずつやりました。
ダンスもしようと思ったんですが…DVDに傷が付いてて再生不可orz
ちゃんとしまってあったのに何故だ…(´；ω；`)
明日新しいの買いに行こうかと思います。
ちょっと前に出た奴だけど…近くの本屋さんに売ってるかな…。
初日なのにグダグダｗｗ
とりあえず筋トレをしたので、次に脂肪に働きかけるマッサージと、柔軟性も身体には大事だそうなのでヨガをしようと思います。
マッサージは今からネットで探してきます(´∀`;)
ヨガはDSの、初心者向けみたいな奴。
本当はちゃんと教室に行った方が良いのだろうけど、大学生にはそんな金無いしなぁ(´・ω・`)
明日は休みだし、頑張って写真も撮ってみようかな！
本当に豚体型だから晒すの恥ずかしいけどもｗｗｗ