～「酵素＋足のかっさマッサージ＋自転車」のダイエット方法がお勧めです
今回は、自転車の話をします。
普段あまり歩いたり運動したりする機会が無いと、下半身にお肉がドーーン！と付いてしまいがちですよね。
特に、車社会な地域だと、ドコに行くにも、ちょっと郵便ポストにハガキを出しに行くだけでも、歩いた方が近いんじゃないか？って言う距離でも車に乗って出かけてしまう～そんな感じなのです。
なので、意外と都会に住んでいる人の方が良く歩くので、下半身が脂肪でどっぷり太い人が少ないかも知れません。
そんな車社会で歩く事すら億劫になっている人は、もしかしたら自転車にすら乗るのが面倒かも知れません。
しかし、特に下り坂などでは自転車の爽快感がとても良いのでお勧めです。
それに、完全なる徒歩ではなく一応乗り物に乗っているので、自転車でダイエットをするのはもしかしたら楽しいかも知れません。
ダイエットと言っても、目的地までただ自転車を漕ぐだけ～つまりサイクリングなので、何ら苦痛は感じないでしょう。
用意する自転車は、よくある普通のママチャリと呼ばれるタイプで大丈夫です。
ロードタイプよりは実はママチャリの方がダイエットに向いているので、その様にしてくれると良いでしょう。
次に、目的地ですが、普段自宅から行く時は車で行く様な距離感で、でも自転車で行けない事も無い距離の所にして下さい。
遊園地や動物園や植物園などの、普段は地元の人はあまり行かない観光施設がお勧めです。
目的地が定まったら、あとは天候の良い日に出かけるだけです。
水分補給が欠かせないので、飲み水は多めに持参しましょう。
～と言う具合に、サイクリングに行って帰って来るだけでもかなりの筋肉を使いますし、坂道などでは太ももの裏側や内側の筋肉も使うので、自然と下半身が鍛えられていきますので、特にコレ！と言う運動が苦手の人にお勧めのダイエット方法になります。
是非、ご近所の方と一緒に出掛けて、実はダイエットしていた～と明かすと楽しいかも知れません。
今日も、一日たった5分！年齢と関係なくいつでもどこでも簡単にできる「中医かっさ美肌小顔術SaiKassa」のかっさマッサージで、肌荒れ,たるみ,クマ,くすみ,老け,頭痛,生理痛,ニキビ,肩こりなどを改善し、体の中から若返りして、美肌美白小顔を手に入れたいあなたを応援するSaiKassaブログをご覧いただき誠に有難うございました。
エアコン工事栃木