セミナー

今日はストレッチのお勉強に行ってきました

学科:腰部.臀部の解剖、仙腸関節.腰仙関節の可動域

猫背の方の身体の負荷などなど

実技:腰部.臀部のIDストレッチ、腰部.臀部、体幹のASTR

IDストレッチは筋肉別の.

ASTRはピンポイント(トリガーポイント＝凝っているところ)のストレッチ方法です

腰痛の方にオススメです‼️

ぜひ当店でお試し下さい

上の写真は臀部のASTRです

お尻の筋肉がほぐれます