朝5時から万代池公園を歩きましてん。
3時間後の空はかんかん照りでおますわ。
でも、わては大丈夫だす。
朝に歩くのは、熱中症対策も兼ねてますねん。
冷房で冷えた身体を温めます。
暑熱順化しますねん。
これで体温調整もしてます。
自分で体温と身体を調整してます。
睡眠、食事、食生活、水分補給、適度な運動。
それが熱中症対策でおますわ。
だからね、この暑い夏平気。
元々は、子供の頃から外で遊んで来ましてん。
それと、過酷なクラブ生活を過ごして来ましたわ。
地獄を越えた練習の日々。
365日。
だから何ともおまへんわ。
食生活では、農薬、添加物、化学調味料を入れないからね。
自分で作る場合やけどね。
ホンマにええ感じで朝を過ごしてますわ。