2日連続で

インターバルトレーニング。

今日は夢の島競技場にて。昨日のダメージは、それほどなく。アップを長めに入れて、少し動く状態を作る。

アップ 9キロ

メイン 400m×12(リカバリー60sec)

ダウン 1キロ

80秒前後で走れたので、まずまずだろう。