GW後半

GWも後半戦。

今日はクラブの練習会。メニューは2キロ×6。なかなかハードなメニュー。合宿の疲れはあったけど、後半はペースを上げることもできた。最近のモヤモヤとした体調は、少しスッキリしたようだ。

＜ラン＞

2.16km×8

トレッドミル 5km

＜ウエイト＞

スクワット 50kg×10×2、70kg×5×3

その他

＊70kgスタート。秋までには、100kg目標。