MY ENDURANCE NOTE
Trail Runner / Endurance Coach / T&F coach Katsutoshi Saijo Official Blog
トレッドミル15% 30分
なかなかハード。汗だらだら。以前取り組んでいたけど、再開しようかな。
<ラン>
通勤ラン 5キロ×2
トレッドミル 30分 5キロ