中1日

ハーフマラソン後、中1日でトラックトレーニング。OSJ大和練習会。とは言っても、コーチング業務。

先週末、関東ではウルトラマラソンがあったり、今週末は、UTMFだし、参加者は少なめ。寂しかったなぁ。

メニューは、月1での走力チェックの5000mタイムトライアル。先週、夢の島でも走ったけど。

＜Lap＞ 18分45秒

3分54秒

3分44秒

3分45秒

3分41秒

3分39秒

ハーフ後、中1日で考えれば、まずまずかな。