あっという間に暑い季節になってしまいました。
吹き出る汗の量が日々増加中です。
汗も気になりますが、喉の渇きも気になります。
昨日は朝早くから出掛けて夕方までなんやかんやと動き回っていました。
ほとんど水分補給もせず家に帰って一息ついたら喉がカラカラ、夕食の時にはお茶を何杯もゴクゴク飲み続けてしまいました。
喉が渇いた時にはすでに脱水症状が始まっているので、水分補給は喉が渇く前にした方がいいそうです。
これからどんどん暑くなっていきますが、きちんと水分補給をして体を守りましょう。