グルテンフリー中だけど手作りパンを作る理由！

グルテンフリー生活

緩くグルテンフリー生活をしていますが

『自宅で作るグルテンフリーで美味しい「たこ焼き」』

無性に小麦が食べたくなった時は、

我慢せずに普通に食べます

その我慢はしません！

ただしパン,パスタ,ラーメン,うどん

なんかをガッツリ食べた後数日間は

基本的にグルテンを摂取しないと

お腹の調子も崩しません私は

毎日小麦を食べるとお腹の調子が悪くなるタイプです

まぁ最近は、ゼンブがあるから

我慢する必要もそんなにないのですが

『ついにコンビニやスーパーで販売が始まったゼンブヌードル』

もはや普通のパスタより好き

本当すごいよね、ゼンブ

【20%OFFクーポン】【グルテンフリー パン】ZENB ゼンブ ブレッド 糖質オフ パン 3種9個～ (くるみ＆レーズン・カカオ・3種の雑穀) 常温保存 小麦粉不使用 糖質制限 腸活 時の 食物繊維 補給 ダイエット 時の栄養補給に 置き換え たんぱく質 ロングライフパン 長期保存パン

手作りパンのメリット？

それから、パンを自分で作ると

強力粉100%じゃなくて

米粉やふすまを混ぜてアレンジできるので

カロリーオフ&グルテン控えめに

作ることができます♪

あとは、焼きたてを食べられる

片手サイズのウィンナーパン

部活帰りでお腹を空かせている子供に

焼きたてパンを与えると大喜びです

このレシピ、めちゃ簡単

ちなみに、

パンを作る時は薄力粉100%で作らず

米粉やふすま(ブラン)を混ぜています！

適当な割合で

小麦ふすま粉 500g×2袋 北海道産 国産 粗挽き 家庭用 大容量 お得 ブラン 小麦ふすま ロカボ 糖質オフ 低糖質 低GI ダイエット 腸活 食物繊維 ヘルシー 置き換え 手作りパン 製菓 材料 無添加 お菓子作り 送料無料

ブラン系って買うと高いですが

自作ならそんなに高くないのもイイ

ブレッドデイリー ふんわりブランパンお試しセット 30個 ＜選べる3種＞[プレーン30個・くるみ30個・プレーン18個+くるみ12個] /詰め合わせ 糖質制限 糖質オフ ふすま ブラン 高たんぱく質 プロテイン 食物繊維 食事制限 置き換え 冷凍 まとめ買い

ケロッグ オールブランブランリッチ　250g　12袋入

飽食でエンプティカロリーな

現代人に糖質オフの意識は絶対
 

子供から、

あんぱんかあんバターサンドと、

おしるこのリクエストもあったので

一から頑張って作ります

これも地味に面倒だけど、

市販のあんこより甘さ控えめに

そして無添加で作れるから

やっぱり小豆を買ってしまいます

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こういうの便利ですがね

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