まず初めに！
私は完全グルテンフリー
ではありません
例えば、
ラーメンかパスタは
月に1回くらいは食べに行くし
あまり無いですが、
ケーキやクッキーを出されたら
普通に美味しくいただくし
好物は手作り餃子です🥟
(月1回くらい食べます)
でも、あえて
自分用にパンを買ったり、
うどんを作ったりは滅多にしません
そういう生活を続けていると、
1週間に1回も小麦を口にしないことは
普通にあります！
昔は、小腹が空いたら
パンやドーナッツを口にしていましたが
今はそういう食べ方は
絶対にしない
私の場合、小麦を控えると
変わるのは腸と肌です
お腹の不調が起きなくなり、
肌に小さいプツプツができなくなって
ツルンとして赤みが引きます
最初は偶然かと思いましたが、
試しに小麦食を続けると
肌やお腹の調子が悪くなるし、
絶対偶然ではないと確信しています
それがわかっているから、
空腹満たしに小麦を適当に摂取するのは
怖くてできなくなりました
今の時代、美味しい
代用品は沢山あります！
節制した生活をしているからこそ
たまに食べるラーメンは
涙が出るほど美味しいです