こんにちは〜🤗
今朝のゴミ出し🚮いつもは
家の中での足踏みだったので
行きは歩いて、帰りは
走って戻って来ました🏃♀️
なんと、今までそれだけでも
階段駆け上がると心拍数
凄かったのに、毎日その場
足踏みの影響か？全然
息が上がらず普通でした。
毎日ズルの1万歩効果が
こんなところで発揮出来るとは😂驚きです。
このところブログにわざわざ
載せてバカみたい！と思って
いて、これから控えようと
思っていましたが、足踏みは
やめずに継続しようとします。
スクワットと共に影練にします。
👣🦵🦵🤣
お日様〜、今日も忘れず
顔を見せてくれて
🌞ありがとう🛐
あなたがいなければ、心も温まらないです💛✨💖