中々、どれくらいの量いけるか考え中ですが
中学生の娘には子供量でいけてる感じです。＠ｗ＠
去年より、プロテイン開始 プロテイン15ｇ＋オイコス10ｇ＋プロテインバー15ｇ（時々）or ゆで卵
ビタミンC1000×２錠×２回 ナイアシンアミド500×2 鉄１錠
春からナイアシンアミドを2回にして、500×２×2回
追加でビタミンBミックス ２錠
そして本日届いたマグネシウムを開始予定。
去年の段階で、学校行き渋りは減り、宿題も進みやすくなり、人との関りが増えました。
元々、人との関りを取らない子だったので、かなりの進歩です。＠ｗ＠
生理不順と生理痛、月経困難症で月経のたびに学校に行けなくなっていたのですが
月経困難症はほぼ改善、多少の生理痛はありますが、休むほどではなくなりました。
12月頃にへんな風邪（コロナだったかも）にかかり、いつまでも体調不調で食欲も無くなり
プロテインを取れなくなったら、また、学校に行きたくない病が出てきました。
2週間ぐらいでようやく食欲も落ち着き、少しずづプロテイン開始しました。
行き渋りはプロテインで変わるようです。－ｗ－
飲み始めたら、次第に行き渋りは無くなりました。サプリメントは継続していたので
なにかあるようです。
卵が高くなってきたので、卵をやめてプロテインを増やそうかと検討中
オイコスはアマゾンで購入。送料はかかりますが、お店で買うより安価です。＠ｗ＠
プロテインが苦手な方はお勧めです
ナイアシンアミドは楽天さんで購入。送料はかかりますが、どこで買っても変わらない。－ｗ－
プロテインはザバス。近くのお店で購入。大きいボトルタイプの物を買っています。＠ｗ＠
ココアが一番おいしいと思います。