Boa tarde
訪問いただきありがとうございます
こちらサンパウロは最近暑い日が続いています。
今日は久しぶりのスコールです。
この時期になると、夫は調子が悪いことがあり
最近気づいたこと。
おそらく副鼻腔炎
特に男性駐在員や日系ブラジル人
副鼻腔炎に苦しんでいる話をよく聞きます。
前頭部が重たい
鼻が通っていない感じがする
酷い場合は微熱っぽい感じがするそうです
以前お世話になっていたポルトガル語の先生。
彼女は日系ブラジル人で
副鼻腔炎に悩まされていました。
抗生物質を変えてもなかなか効果を感じず
お腹ばかり壊してしまうそうで
長期休みをとり、ビーチに静養に行っていました
空気が汚いのをベースに
暑くて乾燥しているというのが
一番ダメなんだそうです
サンパウロは空気が汚いそうです
確かに、1度目に住んでいたアパートは
3日床を放置すると真っ黒ザラザラになってしまうため
床の水拭きが日課でした
症状を緩和する方法としては
・部屋を乾燥させないこと
・生理食塩水での小まめな鼻うがい
・お酒やタバコを控える
ですが、結局のところ
・睡眠をしっかりとる
・栄養バランスを考えた食事を摂る
・適度な運動をする
という基本的なことをコツコツ続けることでしか
丈夫な身体は作られない、と思っています。
しばらくは地味な和食中心で行きたいと思います
最後までお読みくださり、ありがとうございました