HSPの「敏感さ」、実はどの感覚が敏感ですか？自分のタイプを知って、ラクに生きるヒント

高次元ヒーラー、氣功師として活動しているRyuです！
今回は、HSPの「敏感さ」、実はどの感覚が敏感ですか？自分のタイプを知って、ラクに生きるヒントについて

書きました！


HSPの方は、刺激を受け取りやすい傾向があるといわれています。
人混みで疲れてしまったり、ちょっとした音や光が気になったり…。
「どうして私だけ、こんなに疲れるんだろう」と感じたことはありませんか？


◇「全部に敏感」と思い込んでいませんか？

視覚、聴覚、味覚、触覚、嗅覚。
実は、HSPの方でも敏感さの出方は人それぞれです。
音にはとても敏感だけど、味や匂いはそれほどでもない、という方もいます。
逆に、「全部に敏感なんだ」と思い込んで、自分を苦しくさせてしまっている方も少なくありません。


だからこそ、まずは自分がどの感覚に敏感なのかを知ることが大切です。
それが分かるだけでも、「なんとなくしんどい」の正体が少しずつ見えてきます。



◇自分の傾向を振り返ってみましょう

次のことを、ゆっくり思い出してみてください。

✔ 刺激を受けすぎたとき、心と身体はどんな状態でしたか？（不調だったか、問題なかったか）
✔ 対処方法を、前もって決めていますか？
✔ 心身を回復する時間を確保できていますか？
✔ 回復する時間がとれないとき、頼れる人はいますか？


できていなくても大丈夫です。
「こうだったんだな」と気づくことが、最初の一歩です。



◇「敏感」「過剰」という言葉に振り回されないで

もうひとつ、大切にしてほしいことがあります。
それは、「敏感」「過剰」という言葉に振り回されないこと。

「私は敏感すぎるのかも」
「過剰に反応してしまう自分はダメなのかな」

そんなふうに言葉に自分を当てはめて、苦しくなってしまう方がいます。


でも、それはあなたの特性のひとつ。
良い・悪いで決めつけなくて大丈夫です。


◇氣の視点から

感じやすい方は、まわりの氣やエネルギーも受け取りやすいといわれます。
だからこそ、自分の氣を整えて、余計なものを溜めこまない習慣がとても大切になります。

自分の傾向を知り、備えておくことで、敏感さはぐっと付き合いやすくなります。


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今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
 

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