9月になると、増える質問！
子どもたちからは、年中ですが
お父さんやお母さんから
よく聞かれる質問ＢＥＳＴ１
”どうやったら、早く走れんの～？”
小学校のほとんどの先生たちは、
今も変わらず、
「手をよく振ってな～
足を高く上げてやな～
地面を蹴るんやがな～！」
親御さんたちも、 多くの方々は、
この伝説？神話？通説？誤解？うわさ？
信じてる人、いると思いますが・・・・・
結論：
より早くは、走れません！ 怪我したり、故障する 可能性増えますよ！
でも、お父さんやお母さん、
そして、 先生のせいじゃ、ないんです！
安心してもらっても
困りますけど・・・「私のせいちゃうやん（笑）」
だって、多くの 大学の先生やコーチたちも
同じようなこと、 いまだに言ってますから！！
つい最近、見たＤＶＤの予告でも 「？分で早く走れる」とかいって、 指導してましたけど、 そんなん、小手先だけで これからの先、 子どもは、どうなんのよ～？ アメリカやジャマイカのコーチたちは
そんなこと、言ったり、 やらしてまへんで～！
もちろん、「そうですよね～」ということも
少なからず、ありますよ！
それは事実です。さすが～＆スバラシイ～！もあります
一生懸命にやっているのは
間違いありません
でも、専門家と名乗る方々が
母指球で・・・！ つま先だけで・・・・！
筋トレで腹筋や体幹を・・・・！
でも、それで 多くの選手たちが故障したり、
怪我してまっせ～、実際は！
記録も練習量や時間を増やしてるのに・・・・？
私の友人で、 短距離で世界陸上にも出た人がいます。
まだ、30歳代ですが、 ムッチャ、さわやかな笑顔の似合う人
そして、もう一人、 私が體について、
教えていただいている先生
その方も、短距離で 日本や世界を目指した人
筋トレや走り込みも、ムチャクチャたくさん
でも、お二人とも、 怪我や故障の連続だったそうです。
常識って、何なんすかね～？
ストレッチについても、 今では本も出てきてますし、
外国では、安易に採用したら、 アカンで～！
という研究もでてますよね
陸上の先進国の コーチは、選手たちは
日本の選手やこどもたちが 言ったり、やってないこと
少なからず、ありますよ！
飛脚のみなさんは、毎日
１００～２００ｋｍも走っていたそうです
人力車の車夫の人たちも
平気で、一人で14時間半かけて
東京から日光まで行ったようですよ
その前には、馬で東京から日光まで
14時間かけて行ってたのに！
それもその時は、
途中で馬を6回乗り替えて！
昭和6年に出版された「ベルツの日記」
すごいっすよね～！ そのうえ、野菜中心の食事 だったそうですからね じゃ～、どうしたら・・・・？
何をしてんの？？？？
たとえば、
① まず、底の厚い靴は、やめましょう！ 特に子どもたちは・・・・ネ カーブに強いという靴は特に・・・・？
② 歯を食いしばって、 走ってませんか？
これは最近、 他のスポーツでもいわれてきましたが、
笑顔に近いぐらいの、顔のリラックス！
② 手は振らない！
自然に触れる、または動くのに任せる
③ 腕って、体重の約5％の重さです。
６０ｋならば、片腕３ｋｇ。両腕で６ｋｇ
これを後ろに引くと、 前に進みませんよね～！
④ 足は、高く上げない・蹴らない
⑤ 体幹を柔らかく、体幹を使って
足は速く回転させる
⑥ 頭の重さを使う
などなど・・・・・
日本初の１００ｍ：9秒台を目指す Ｋ 君も、
それに近い走りをしてましたよね
なぜか、今は、また元の走りに・・・・・・
その理由は、別の話・・・・・
とても、ここでは書けましぇ～ん！