こんにちは
LunaSPA(ルナスパ)Relaxation&Beauty
です
私人生初のファスティング中です
ところでもうすぐ地元京都に戻って
半年が経とうとしてるのですが
3kgも体重増えてたーーー
そりゃそうだと思い、
恐る恐る体重計に乗ってみたら・・・
東京にいた頃は毎日動いてたし
ジムも行ってたし
結構歩いてたし
食事も気を付けてた！
だからたまにの外食で食べまくっても
体重増えるとかあんまり
なかったんだけど
今の生活
ほぼ家
食事制限無し
運動なし
暇さえあれば
口に何か入れてるー
そりゃ太るわ
自分でも気付いてました！
お腹出てきたなー
身体重くて苦しい…
と・・・
食事の後の
デザートがやめられない
でも怖くて体重計乗れなくて・・・
でもやっぱり毎日体重計
乗ったほうがいいと
再確認
で、何でファスティングかと言うと
今週幼馴染が施術受けに来てくれたのですが、
今回3回目のご来店で
スタイル良くて細いのですが、
会った瞬間、何かすっきりしてて
全体的に浮腫みがなく、
いつも脚が浮腫んでて
足首とか凄く硬かったんです！
それが無くて
解しててもいつもより
調子がいいから
何かした？と聞いたら
ファスティングしたからかなー？
と言ってて
毎日お酒飲むから
定期的にしてるみたいで
凄くデトックス出来るから
オススメだよと言ってたので
私もさっそく初めてみた！！
やり方は3食プロテインかギリシャヨーグルト
無糖のみ
お腹すいたら炭酸水
でやってみて、今日は最終日の
3日目で今現在2kg落ちました
食べてないからそりゃ落ちるし
また食べたら戻るだろうけど
確かに浮腫みのだるさなくなったのと、
便秘の私は
朝プロテイン飲んだら
スッキリ出る
思ったより辛くなくて、
普段めちゃいらないもの
食べ過ぎてたんだなぁーと
食事の見直しになったのと、
これからも定期的にしようと
思えた
そしてファスティング中の
モリンガ蒸し最高
(お好きなハーブ入れ放題
)
)
ほんとっスッキリで
ハマった
水分はたっくさん摂らないと
倒れちゃうから
お水はいつもより
多めに摂ったよ
とにかく定期的にやってみよっと
野菜モリモリ食べたい、、、
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