湧き上がるもの
すべてに対して、
受け止めていく。
今この場所の
居心地をよくする。
今、しかない。
今が居心地よければ
気分の良さはすぐ叶う。
それが現実も叶えていく。
今、気分よくなる。
今、存在のすべてを許可する。
存在に許可が下りてたら
今くつろいで、今気分がいい。
今、気分よくするだけでいい。
今自分を批判してるから
今に自分の居場所が見つからない。
だから外に求めはじめる。
私たちは今この場所にしか
存在できないから、
とにかく、今この場所の
居心地をよくする。
今あなたが思ってるよりもずっと。
わかったと思っても
もっと深いレベルで
まだまだ分かるから。
今、少しでも気分が良くないなら
それは不自然なことだと知って。
常にとても気分がいい。
それが私たちの自然。
何度も何度も確認して。
今自分はどんな気分？
今自分はどう感じてる？
意識的にならなければ
何も変わらないよ。
