怒ってもいい。
恐がってもいい。
自分の反応を、
何ひとつ禁止しなくていい。
ただ、自分に湧くものを許し
自分のどんな側面も認め
受け容れてあげればいい。
ストレスから逃げず、
ストレスと共にしばらく
そこに滞在してあげれば
それは溶けていく。
そうやって内側のエネルギーが
浮上して来たら受け止めて、
今よりほんの少しホッとする思考を選び
今よりほんの少しホッとする行動をし
自分はどう在りたいか
選ぶだけ。
自分の軸はどこなのか
自分の感覚で決めていくだけ。
恐れるのも、
自分を守りたいがゆえの愛で
逆に自粛しないのも
自分を閉じ込めたくない愛で
すべては愛ゆえのもの。
そうやってエゴが騒ぐのを
上手に受け流しながら
自分はどうでありたいのかを
選んでいく。
今の瞬間にとどまり
今自分にできることをするだけ。
外に正解を探しに行かなくても
正解は自分の中にある。
自分の感覚を信頼して
自分に湧くものを否定しないで
自分とゆっくり仲良くする時間を
大事にしていこう。
