毎日、寒い日が続いていますが、
朝窓を開けたときに、春の匂いがするようになりました。
もうすぐポカポカの春がやって来る！いざお外へ！！
と、言いたい所ですが、
花粉症などアレルギー症状にお困りの方々にとっては
過ごしにくいシーズンとなります。
前回のブログにも書いた花粉症対策についてもう少し詳しく。。
アーユルヴェーダでは、春の花粉症はカパドーシャと関係があり
冬の間に体内に溜まったカパが春の日差しで溶け出して来る、というのです。
花粉症だけでなく、心身のだるさや重さ、異常な眠気、なども引き起こします。
ですので、花粉症の症状が出てから対処するのではなく、
今から体内に溜まったカパを発散させることが重要です。
そのために今一番したいのは
「汗を出す！」
なのです。
できるだけ身体を動かして、
お風呂にしっかり入って、
身体を温める食事を摂って、
汗をしっかり出してください。
ただし！！
息があがって身体が痛くなる程の運動
のぼせる程のお風呂やサウナ
胃腸がヒリヒリするほどの飲食物やスパイス
は良くありません。
出ない汗を無理矢理出そうとしないでください。
冬の間に閉じている汗腺が開くのには少し時間がかかります。
身体に負担のかからない程度の運動や入浴を毎日継続することで
段々汗をかきやすくなります。
またカパドーシャを増やしすぎないように、
苦味の野菜をとったり
油物、乳製品、動物性食品を避ける
ことも合わせておこなうことで、花粉症等の春の不調症状が軽減するはずです。
春本番になってから、慌てないように、今から季節の養生法をとりいれて元気に春を満喫しましょう！
SAHASRARA湘南本店では、春の準備に最適なメニューをご提案しています。
２月のスペシャルキャンペーン
サンスクリット語で【リラックス】という意味のvishramには沖縄のミネラルウォーターNUVIがセットになります。
このミネラルウォーターの浸透率は素晴らしく、デトックスを促しながら保湿してくれます。
ハーブバスに入りながら一本お飲みいただき、もう一本はお持ち帰りいただけますので、ご自宅でもお楽しみいただけます。
また、２月からSAHASRARA湘南本店は、
平日の営業時間を２２：００（最終受付２０：００）まで延長いたします。
頑張る女性を応援するイブニングオファーとして、
１８：００～２０：００にご予約いただきますと、トリ－トメント後にスパイス粥をお出しいたします。
ご帰宅後はそのままゆっくりお休み頂ける、というオファーです。
是非ご利用ください。
SAHASRARA 湘南本店 田島恭子
SAHASRARA AYURVEDA TREATMENT 湘南本店
公式HP http://ayur-sahasrara.com/
公式FBページ https://www.facebook.com/sahasrarashonan
朝窓を開けたときに、春の匂いがするようになりました。
もうすぐポカポカの春がやって来る！いざお外へ！！
と、言いたい所ですが、
花粉症などアレルギー症状にお困りの方々にとっては
過ごしにくいシーズンとなります。
前回のブログにも書いた花粉症対策についてもう少し詳しく。。
アーユルヴェーダでは、春の花粉症はカパドーシャと関係があり
冬の間に体内に溜まったカパが春の日差しで溶け出して来る、というのです。
花粉症だけでなく、心身のだるさや重さ、異常な眠気、なども引き起こします。
ですので、花粉症の症状が出てから対処するのではなく、
今から体内に溜まったカパを発散させることが重要です。
そのために今一番したいのは
「汗を出す！」
なのです。
できるだけ身体を動かして、
お風呂にしっかり入って、
身体を温める食事を摂って、
汗をしっかり出してください。
ただし！！
息があがって身体が痛くなる程の運動
のぼせる程のお風呂やサウナ
胃腸がヒリヒリするほどの飲食物やスパイス
は良くありません。
出ない汗を無理矢理出そうとしないでください。
冬の間に閉じている汗腺が開くのには少し時間がかかります。
身体に負担のかからない程度の運動や入浴を毎日継続することで
段々汗をかきやすくなります。
またカパドーシャを増やしすぎないように、
苦味の野菜をとったり
油物、乳製品、動物性食品を避ける
ことも合わせておこなうことで、花粉症等の春の不調症状が軽減するはずです。
春本番になってから、慌てないように、今から季節の養生法をとりいれて元気に春を満喫しましょう！
SAHASRARA湘南本店では、春の準備に最適なメニューをご提案しています。
２月のスペシャルキャンペーン
サンスクリット語で【リラックス】という意味のvishramには沖縄のミネラルウォーターNUVIがセットになります。
このミネラルウォーターの浸透率は素晴らしく、デトックスを促しながら保湿してくれます。
ハーブバスに入りながら一本お飲みいただき、もう一本はお持ち帰りいただけますので、ご自宅でもお楽しみいただけます。
また、２月からSAHASRARA湘南本店は、
平日の営業時間を２２：００（最終受付２０：００）まで延長いたします。
頑張る女性を応援するイブニングオファーとして、
１８：００～２０：００にご予約いただきますと、トリ－トメント後にスパイス粥をお出しいたします。
ご帰宅後はそのままゆっくりお休み頂ける、というオファーです。
是非ご利用ください。
SAHASRARA 湘南本店 田島恭子
SAHASRARA AYURVEDA TREATMENT 湘南本店
公式HP http://ayur-sahasrara.com/
公式FBページ https://www.facebook.com/sahasrarashonan