みなさん、基礎体温はキレイに二層に分かれてますか
妊活を始めるようになってから、基礎体温をつけ始めたのですが、旦那の職業上、寝る時間や起きる時間が不規則になり、体温ガッタガタで
一度つけるの辞めてたんです
が、やはり妊活する上で基礎体温はとても重要ですし、気を取り直してまたつけ始めました
なんとな～く二層っぽい気はするけど、ガタガタは変わらずですね
低温期は36.4前後をウロウロ、高温期は36.8前後をウロウロしてますが、突然35度台になる日もあったりして、なかなか安定しません
こんなものなのかな～
ちなみに、昨日が36.73で高温期1日目、今日は36.82に上がりました
高温期も気を抜くと体温低くなったりするので、気をつけなきゃ
みなさんは、普段から食事や生活で何か気をつけていることありますか
オススメなことがあれば、ぜひ教えてくださいね